运动真能提高免疫吗?
2021-03-09
惊蛰已过,万物复苏,花苞待放。然而,初春时节乍暖乍寒,天气阴晴不定,昼夜温差大。而且疫情防控呈常态化,春天也是流感、花粉过敏的高发期,人体免疫力再次经受考验。免疫力就是人体对病原体的防御力,也就是常说的抵抗力。
提高睡眠质量,缓解压力
预防骨质疏松,促进骨骼健康
健美形体,塑造紧实肌肉
缓解运动后疲劳