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体医融合
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  • 运动真能提高免疫吗?
    2021-03-09
    惊蛰已过,万物复苏,花苞待放。然而,初春时节乍暖乍寒,天气阴晴不定,昼夜温差大。而且疫情防控呈常态化,春天也是流感、花粉过敏的高发期,人体免疫力再次经受考验。免疫力就是人体对病原体的防御力,也就是常说的抵抗力。
  • 寒假健康大礼包 第一节
    2021-01-30
    第一节  垫上伸展

    提高睡眠质量,缓解压力

  • 寒假健康大礼包 第二节
    2021-02-01
    第二节  开肩美背
    改善圆肩驼背,提高腰部肌肉力量
  • 寒假健康大礼包 第三节
    2021-02-01
    健骨哑铃操

    预防骨质疏松,促进骨骼健康

  • 寒假健康大礼包 第四节
    2021-02-01
    塑身弹力带

    健美形体,塑造紧实肌肉

  • 寒假健康大礼包 第五节
    2021-02-01
    整理拉伸

    缓解运动后疲劳

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