运动真能提高免疫吗？
2021-03-09
惊蛰已过，万物复苏，花苞待放。然而，初春时节乍暖乍寒，天气阴晴不定，昼夜温差大。而且疫情防控呈常态化，春天也是流感、花粉过敏的高发期，人体免疫力再次经受考验。免疫力就是人体对病原体的防御力，也就是常说的抵抗力。
提高睡眠质量，缓解压力
预防骨质疏松，促进骨骼健康
健美形体，塑造紧实肌肉
缓解运动后疲劳
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